Soins musculaires et articulaires

Quand la production d’un effort est intense et inhabituel, vous pouvez ressentir des douleurs ou des contractures handicapantes jusqu’à ce qu’elles s’estompent. Appelées crampes ou courbatures, elles peuvent être soignées par automédication. Huiles essentielles pour massage, baume, gel, compléments alimentaires peuvent être pris afin de se soulager.

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Disponible
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Ce complément alimentaire est une synergie de glucosamine, chondroïtine, et de MSM savamment dosée pour aider à maintenir le bon fonctionnement des articulations. La glucosamine assure le maintien de l'intégrité du cartilage et facilite la lubrification des articulations. La chondroïtine favorise la solidité, la souplesse et l’élasticité des...
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Articulations & Cholestérol

Poudre MSM – 500g

Hanoju
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La poudre MSM est composée à 100% de méthylsulfonylméthane (MSM). Le MSM est une source stable, riche et naturelle de soufre organique. Il aide à diminuer l'inflammation des articulations, améliore la flexibilité et rétablit la production de collagène. Soulage et prévient l'arthrose, l'arthrite et les rhumatismes.
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Algovital
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La synergie Algoclean de 11 huiles essentielles BIO est indiquée pour soulager les crampes musculaires, les courbatures et améliorer la récupération physique.
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Quelle différence entre douleurs musculaires & douleurs articulaires ?

L’intérieur du corps est bien méconnu. Quand on ressent une douleur physique il est parfois difficile de faire le point entre une douleur articulaire ou une douleur musculaire. Nous allons vous aider à y voir plus clair.

Comme son nom l’indique, la douleur articulaire se situe aux articulations. Causé par un début d’arthrose ou une arthrite cette douleur survient après une période d’inactivité, et vous ressentez cette sensation désagréable en appuyant sur l’articulation. La douleur articulaire n’est pas forcément liée à un effort et peut intervenir suite à un changement de température.

La douleur musculaire quant à elle, peut se situer partout dans votre corps. Elle est causée par un exercice intense, une chute, une blessure ou encore une maladie comme la grippe.

On parlera donc de courbatures, de crampes, de torticolis ou encore d’entorses. Ce sont des sensations de douleurs aiguës et temporaires.

A contrario de l’arthrite ou de l’arthrose, qui sont des maladies, un bon échauffement prévient et empêche souvent une douleur musculaire.



Les différents types de douleurs musculaires

Savoir identifier la douleur musculaire que l’on ressent, permet d’adapter au mieux son automédication.

Il existe plusieurs types de douleurs musculaires. 

Elles sont provoquées par contraction du muscle ou déchirure. La contracture musculaire est généralement provoquée par un exercice physique intense non préparé et qui sollicite le muscle de manière inhabituelle. La douleur musculaire ou contracture intervient généralement, 1 ou 2 heures après l’effort, voire le lendemain. La contracture musculaire concerne essentiellement la région du cou, du dos et des mollets.

Ce que l’on appelle le claquage, quant à lui, est dû à une déchirure musculaire. Bien connu des sportifs, c’est au moment de l’effort qu’est ressentie une douleur intense et immédiate. C’est l’étirement du muscle qui provoque cette blessure, elle peut toucher n’importe quel muscle.



Les avantages des compléments alimentaires pour soulager les douleurs musculaires

Si le repos est préconisé dans c’est deux cas de figures, il y a quand même d’autres solutions qui permettront un rétablissement prompt et durable.

Dans un cas de contracture, il est préconisé d’avoir recours à des massages. La chaleur est votre alliée et ici la stimulation externe avec des huiles ou des baumes vous permettra de vite rétablir votre muscle.

Dans le cas d’un claquage, ou d’un étirement musculaire, la chaleur ne peut rien. Il s’agit plutôt d’empêcher bmuscle avec du repos et de la glace. Un bandage compressif viendra aussi maintenir le muscle durant les premiers jours, afin de ne pas le solliciter.

Certaines plantes médicinales ont un fort pouvoir anti-inflammatoire. La prise de compléments alimentaires favorisant le recul de l’inflammation, vous permettra de vivre cette convalescence dans de bonnes dispositions et surtout de la rendre la moins longue possible afin de retrouver rapidement votre autonomie.

Aussi, anti-inflammatoire, gel pour le froid, massage pour le chaud, sachez identifier au mieux votre douleur musculaire afin d’avoir recours aux meilleures automédications.



Les complexes d'aromathérapie pour vos muscles

L’oxygénation des muscles est la méthode la plus adéquate pour soulager les courbatures musculaires. C’est pourquoi vous aurez souvent entendu qu’il faut boire beaucoup d’eau après l’effort. Celle-ci à pour intérêt de stimuler la circulation sanguine et ainsi de favoriser l’oxygénation. 

Le massage est aussi un très bon moyen de stimuler cette circulation et de produire un réchauffement du muscle. Cette méthode sera judicieuse et efficace. Elle a pour but une récupération rapide de toute l’élasticité de sa capacité musculaire. Une huile pour massage aura le double avantage de favoriser la friction en externe mais aussi de diffuser, en interne, ses bienfaits naturels dans les tissus musculaires. 

Les huiles essentielles associées aux huiles végétales, sont des complexes permettant d’apaiser, de relaxer et de détendre vos muscles endoloris.

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