La mélatonine, c’est quoi et ça vient d’où ?

La mélatonine est une hormone vitale pour le corps humain. Elle permet principalement de réguler nos cycles de sommeil. La glande pinéale produit de la mélatonine en plus ou moins grande quantité en fonction de la luminosité ambiante. Lorsque l’individu est plongé dans le noir, ces glandes vont produire un très grand nombre de ces hormones, afin de permettre un meilleur sommeil. La mélatonine peut être trouvée assez facilement, notamment sous forme de compléments alimentaires.

Le manque de sommeil peut être lié à quatre raisons principales. Le stress, l’âge, les changements hormonaux et des modifications des cycles de sommeil comme des potentiels changements horaires. Notre complément alimentaire à base de mélatonine se concentre sur les changements hormonaux. C’est en effet un des cas majeurs de la perte de sommeil.

La mélatonine, ça sert à quoi ?

Concrètement, la mélatonine a plusieurs utilisations. Si son principal actif reste de favoriser l’endormissement, il est aussi utile afin de réduire les effets du décalage horaire ou les durées des insomnies chez certaines personnes. À partir d’un certain âge, le corps produit de moins en moins de cet hormone, ce qui peut poser des problèmes pour bénéficier d’un sommeil sain. Souvent utilisée comme somnifère naturel, la mélatonine permet au corps de ressentir la fatigue. Depuis plusieurs années, les écrans et lumières bleues ne permettent plus au corps de produire assez de mélatonine. Il faut donc compenser en utilisant des compléments alimentaires, souvent sous forme de comprimés, afin de pouvoir dormir sereinement.

La mélatonine par Pharmanath, des comprimés pour aider à dormir, Méli - Sommeil -60 gélules dosées à 301.5 mg

Comme nous l’avons précédemment expliqué, la mélatonine permet de réduire la difficulté à s’endormir, et donc d’avoir un meilleur sommeil, et un notamment un sommeil plus réparateur.
Notre complément alimentaire à base de mélatonine a plusieurs effets. Il va vous permettre de passer une nuit plus saine, tout en réduisant le temps qu’il vous faut pour vous endormir. De plus, vous vous sentirez bien plus reposé après une nuit complète en utilisant notre produit Méli - Sommeil.