Qu’est-ce que la Schisandra chinensis?
La Schisandra chinensis est une plante qui n’a pas fini de vous surprendre. Découvrez-la...
Définition
La baie de Schisandra est une plante poussant en Asie comme en Chine ou en Russie. Elle combine près de cinq saveurs: sucré, salé, piquant, amer ou encore aigre. C’est d’ailleurs pour cela qu’elle est appelée la baie aux cinq saveurs. Consommée depuis des millénaires, notamment en Chine, la Schisandra Chinensis fait partie de nombreuses formules de la médecine traditionnelle chinoise.
Avec une hauteur de parfois 8 mètres, elle est reconnaissable par ses fleurs roses et ses grappes de baies rouges. Récoltés à l’automne, les fruits du schisandra sont la partie utilisée.
Véritable plante adaptogène, elle aurait de multiples bienfaits pour l’organisme. C’est d’ailleurs grâce à sa composition riche en principes actifs qu’elle est si prisée. Elle aiderait à améliorer la résistance physique ainsi que mentale du corps. Traditionnellement la schisandra chinensis était consommée pour l’insomnie, l’impuissance ou encore la libido. Aphrodisiaque, cette plante est appelée “le fruit de l’amour”.
L’histoire de la plante Schisandra
Les baies étaient si efficaces que le gouvernement russe a décidé de financer de nombreuses études dans les années 40. La Schisandra était utilisée par le peuple russe pour améliorer la vision nocturne, augmenter la résistance à l’effort ou encore atténuer la faim.
Aujourd’hui, la Schisandra chinensis est de plus en plus prisée en Europe. Elle est très appréciée pour ses vertus adaptogènes, c'est-à-dire qu’elle s’adapte à tout type de stress. Ainsi que pour ses actions sur la fatigue, la libido ou encore la résistance physique
La composition de la Schisandra chinensis
La Schisandra chinensis est riche en nombreux principes actifs. Elle est composée de
-composés phénoliques tels que les tanins ou les lignanes
-terpénoïdes comme les caroténoïdes ou les triterpènes
-minéraux: zinc, sélénium, iode
-vitamines B6, C, E: ce sont des vitamines qui vont avoir un réel pouvoir antioxydant.
Avec sa composition exceptionnelle, elle a su conquérir la médecine traditionnelle chinoise. Elle peut très bien s’associer à d’autres plantes pour fusionner leurs bienfaits.
Les bienfaits de la Schisandra
La Schisandra chinensis est réputée pour ses multiples bienfaits sur l’organisme. Elle a un panel d’actions assez larges. En effet, elle agirait sur les performances intellectuelles et mentales, les performances sportives, mais aussi sur la libido et la ménopause.
Performances intellectuelles/ Mentales
La schisandra chinensis ou baies de schisandra est une plante qui aurait des effets positifs sur le système nerveux. En effet, elle serait utilisée pour la concentration notamment dans des moments stressants comme les examens. Elle serait aussi efficace pour lutter contre l’irritabilité ainsi que la dépression et l’insomnie.
Libido & ménopause
Les baies de Schisandra sont reconnues pour leurs effets sur la libido que ce soit pour les hommes ou pour les femmes. Elles activeraient les cinq sens et permettraient de lutter contre la fatigue. Elles combattraient l’impuissance, la baisse de libido ou encore l’éjaculation précoce.
Pour la ménopause, elles réduiraient les effets secondaires comme les insomnies, les bouffées de chaleur ou encore les palpitations cardiaques.
Antioxydant
Riche en vitamines, la schisandra serait reconnue pour lutter contre les radicaux libres et le stress oxydant. Elle permettrait aussi une augmentation de la production du glutathion, un élément important dans la lutte contre les effets du vieillissement.
Performances sportives
Grâce à de nombreuses études effectuées sur les baies de Schisandra, elles augmenteraient les indicateurs de performance et limiteraient l’augmentation de la fréquence cardiaque.
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Appelée le fruit de l’amour, la Schisandra est une plante sauvage donnant des grappes de toutes petites baies rouges et brillantes. Elles sont récoltées en automne et séchées lentement à l’air libre afin d'en préserver toutes les qualités nutritionnelles.
Ce complément alimentaire à base de Schisandra serait un excellent stimulant et énergisant pour les femmes et les hommes de tous âges.
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