Par voie orale, le glutathion n’est pas très efficace car il est dégradé au niveau intestinal. En effet, il existe des gélules basiques qui au contact de l’estomac vont perdre toute leur efficacité. Néanmoins il y a une alternative : les gélules gastro-résistantes qui, protégées par l’impact de l’estomac, vont pouvoir agir en conséquence sur l’organisme. Désormais, une nouvelle forme appelée liposomale est disponible, elle est plus puissante que celle évoquée précédemment. En effet, le glutathion est protégé par une capsule, et il peut en sortir que lorsqu’il y a contact avec la surface d’une cellule. Cela évite le contact direct avec l’intestin.
De surcroît, l’associer avec de la vitamine C va accentuer son assimilation et ses effets. Certains oligo-éléments, comme le zinc le cuivre ou encore le fer, peuvent venir renforcer son rôle de défenseur.