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La plante médicinale Ashwagandha occupe une place similaire à celle du ginseng en médecine chinoise. L'Ashwagandha est l'une des plantes les plus utilisées en médecine ayurvédique en raison de ses effets divers et de sa très bonne tolérance aux médicaments. Ils sont notamment utilisés dans les cas d'infirmités, d'impuissance, d'inflammation, comme tonique et pour l'insomnie.
Traditionnellement, l'Ashwagandha est également utilisé comme aphrodisiaque.
Posologie
Pour obtenir des performances optimales, mélangez 3 g de poudre d'ashwagandha (environ une cuillère à café) par jour à n'importe quel jus, smoothie, eau ou yaourt.
Cette recommandation de dosage s'applique aux adultes. Les enfants ne doivent être traités qu'après avoir consulté un médecin expérimenté ou un praticien.
Conseil d'utilisation
La dose journalière recommandée ne doit pas être dépassée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée. Tenir hors de portée des enfants.