Qu’est-ce que la Maca?
La Maca est une plante cultivée au Pérou en haute altitude. C’est sur les plateaux des Andes péruviennes que ce tubercule grandit à près de 4000 mètres d’altitude. Le peuple des Andes la cultive dans le respect des méthodes traditionnelles de production.
Peu connue dans les pays occidentaux, elle est cependant une star au Pérou depuis des milliers d’années. Souvent appelée Ginseng péruvien ou viagra péruvien, la Maca est souvent vue comme une plante sacrée de par ses multiples bienfaits qui ne sont d’ailleurs plus à prouver.
Les différentes variétés de la Maca
Il existe plusieurs variétés de Maca, 13 en tout mais seulement 4 d’entre elles sont commercialisées: la Maca blanche, la Maca rouge, la Maca jaune et la Maca noire.
Elles se distinguent par leur couleur mais aussi par leurs propriétés qui sont propres à chacune.
Par exemple, la Maca rouge serait réputée pour ses vertus sur la prostate.
La Maca jaune est la variété la plus commercialisée et connue, elle représente près de 60 % de la production annuelle.
Le Pérou & la Maca
La Maca se développe au Pérou à plus de 4000 mètres d’altitude. Le climat est donc très rude avec des températures oscillant entre le chaud et le froid. Pourtant, ce tubercule a su survivre et se fortifier dans cet environnement si particulier. Il a pu même modifier sa composition, c’est d’ailleurs grâce à celle-ci que la Maca possède plusieurs bienfaits pour notre corps.
La Maca rouge: une solution pour les problèmes de prostate
Ce qui rend la Maca rouge si unique c’est sa quantité supérieure d’antioxydants et d’acides aminés. C’est grâce à cette haute teneur qu’elle a de nombreuses propriétés notamment pour les hommes. En effet, il est dit qu’elle est la variété à conseiller aux hommes car elle agit principalement sur les hormones masculines. Elle aurait donc des propriétés guérissantes sur la prostate en luttant notamment contre l’hypertrophie de cette dernière. En effet, beaucoup d’hommes en souffrent, il s’agit d’un gonflement de la prostate qui peut provoquer des fuites urinaires.
Elle jouerait aussi un rôle sur le stress et la dépression. De plus, elle aiderait à stabiliser les hormones et favoriserait la force et l’endurance.
Une cure de Maca rouge: tout ce qu’il faut savoir
Sous quelle forme consommer la Maca rouge?
Nous vous proposons la Maca rouge sous différentes formes pour varier les plaisirs. Elle est disponible en comprimés ainsi qu’en poudre.
La poudre peut être intégrée à de nombreuses préparations comme des smoothies ou des recettes sucrées et salées.
Les comprimés ont une double utilisation, en effet ils peuvent être réduits en poudre et intégrer à des préparations ou garder leur forme initiale.
À vous de choisir la forme qui vous convient le mieux!
Conseils d’utilisation de la Maca rouge
En comprimés, il est conseillé d’en prendre 6 par jour avec de l’eau, de préférence une demi-heure avant les repas.
En poudre, il est recommandé d’en prendre jusqu’à 3 à 5 g par jour, de préférence une demi-heure avant les repas. Il est possible de la mélanger dans un jus de fruit, un yaourt, ou de l’eau.
