Le glutathion définition
Le corps humain est rempli d’antioxydants naturels qui vont lutter contre le stress oxydatif et les radicaux libres. L’un des principaux est le glutathion. Mais alors qu’est-ce que le glutathion et quels sont ses bienfaits?
Qu’est-ce que le glutathion?
Le glutathion est une protéine produite par l’organisme. Elle se place en deuxième position des molécules les plus importantes après celle de l’eau (H2O). Présent dans toutes les cellules de l'organisme, particulièrement dans le foie, il est pourtant sous-estimé et peu populaire.
Il est naturellement présent dans les plantes ainsi que les champignons. Antioxydant majeur du corps humain, il serait même appelé le “maître antioxydant”. Il a la capacité de se lier aux métaux lourds, pesticides ou encore aux toxines. Il agit donc comme un véritable purificateur de l’organisme.
La composition du glutathion
Le glutathion est composé de trois acides aminés: l’acide glutamique, la cystéine et la glycine.
La cystéine est un acide aminé qui compose les protéines. Elle peut être synthétisée par l’organisme, elle n’est donc pas un acide aminé essentiel. Elle intervient dans la synthèse de la mélanine (pigment se trouvant dans les cheveux, l'œil, ou encore les poils).
La glycine est un acide aminé qui, comme la cystéine, entre dans la composition des protéines. Synthétisée à partir de la sérine, elle n’est pas un acide aminé essentiel. Elle aurait de nombreuses fonctions comme une action sur les synapses ou la synthèse de nombreuses molécules.
L’acide glutamique est comme la cystéine et la glycine un acide aminé entrant dans la composition des protéines. Elle est synthétisée par l’organisme grâce à l’alpha-cétoglutarate.
Pour revenir au glutathion, il existe sous deux formes:
-le glutathion réduit (GSH)
-la forme oxydée (GSSG)
Le glutathion réduit (GSH) et le glutathion oxydé (GSSG)
Les deux formes associées vont permettre à l’organisme de se défendre face notamment aux radicaux libres et au stress oxydatif.
Le glutathion réduit (GSH) est plus important que la forme oxydée car elle est active. Le glutathion se trouve dans les cellules, pour le maintien de leur santé il faut que le taux de glutathion réduit soit supérieur au taux de la forme oxydée. Si c’est le contraire, c’est souvent l’un des marqueurs du stress oxydatif.
La forme oxydée (GSSG) permet de prouver la présence de stress oxydatif. Comme dit précédemment, sa quantité doit être toujours plus basse que le glutathion réduit.
À partir d’un certain âge, le taux de glutathion réduit baisse pour laisser place à la forme oxydée. Le corps arrive difficilement à se débarrasser des radicaux libres. Pour pallier ça il est conseillé de commencer une cure de glutathion réduit (GSH). Elle pourra aussi compléter les apports basiques de vos aliments.
Les bienfaits du glutathion
Le glutathion a donc de nombreux bienfaits pour l’organisme. En effet, grâce à son action antioxydante, il lutterait contre le vieillissement et protégerait les cellules contre le stress oxydatif. Il aurait des propriétés antimicrobiennes et aiderait à détoxifier l’organisme en régulant et régénérant ses défenses naturelles. Enfin, le glutathion assurerait le maintien de l’activité physique et mentale.
Sous quelle forme faut-il prendre le glutathion?
Pour profiter au maximum des bienfaits du glutathion et qu’il soit bien assimilé dans le sang il est important de consommer le glutathion réduit (GSH) sous forme de gélules.
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- sans lactose
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Dans 2 gélules (dose journalière recommandée) vous retrouverez:
- 500 mg de glutathion réduit
- 200 mg d'hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de la gélule)
Concernant les conseils d’utilisation:
Veillez à prendre une gélule 2 fois par jour avec un verre d'eau et de préférence 30 minutes avant les repas. Ce produit n’est pas à consommer si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
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