Le sommeil
Le sommeil de mauvaise qualité touche de nombreuses personnes. Pourtant avoir un sommeil réparateur est important pour la santé et le mental. Bien dormir peut se résumer en plusieurs critères comme s’endormir facilement, ne pas avoir de réveil nocturne ou encore se réveiller naturellement et être en forme toute la journée.
Les chiffres du sommeil
Découvrez le sommeil en quelques chiffres
Le sommeil et les français
- Près de 73 % des français se réveillent environ une fois par nuit et cela peut durer jusqu’à 10 minutes voire 30 minutes ou plus (on peut qualifier cela d’insomnies).
- 36% des français souffrent d’au moins un trouble du sommeil comme l’insomnie ou l’apnée.
- La France est l’un des pays en Europe qui consomme le plus de somnifères
- 55 % des français estiment ne pas dormir suffisamment.
Répercussions sur la santé
- Avec moins de 5h de sommeil par nuit, votre risque d’infarctus pourrait augmenter de 48%
- 18h consécutives sans dormir sont égales aux mêmes effets d’un taux d’alcoolémie de 0,5 g.
- Manquer de sommeil a des répercussions sur le mental, en effet cela peut accroître le stress et les angoisses
Les problèmes de sommeil: les causes
Le manque de sommeil peut être relié à de nombreuses causes comme le stress, l’âge, les changements hormonaux avec par exemple la ménopause, ou encore les changements fréquents des heures de travail (travailler de nuit).
Les problèmes de sommeil: les conséquences
Ne pas avoir un sommeil réparateur peut avoir des conséquences sur vous. En effet, vous pourrez ressentir une diminution des performances comme une difficulté à se concentrer ou encore des troubles de la mémoire. Concernant votre humeur vous pourrez vous sentir irritable et de mauvaise humeur. A long terme, vous pourrez développer des maladies ou des problèmes de santé comme le mal de dos, l’hypertension ou des ulcères.
Agir pour un sommeil réparateur
Vous souffrez de problèmes de sommeil et aimeriez connaître un sommeil réparateur? Il est possible d’agir dès maintenant avec le Méli, un complément alimentaire composé d’actifs naturels comme la Mélisse ou la Mélatonine. Découvrez le sans plus tarder.
Méli, un complément pour le sommeil réparateur
Méli est un complément alimentaire qui contribue à réduire le temps d’endormissement et favorise un sommeil sain.
La composition du Méli
Le Méli est composé d’actifs naturels qui sont les suivants:
- Mélisse: cette molécule est conseillée pour bien dormir. En effet, grâce à sa composition en flavonoïdes et polyphénols, elle réduirait la nervosité, les insomnies et les migraines. La mélisse est souvent associée à la Valériane pour les troubles nerveux.
- Houblon: originaire d’Europe et d’Asie, cette plante apaiserait le système nerveux et lutterait contre les troubles du sommeil
- Mélatonine: cette hormone est vitale pour le corps humain. Elle permettrait de réguler nos cycles de sommeil. En effet, quand nous sommes dans le noir pour dormir, la glande pinéale va produire un grand nombre de mélatonine pour avoir un sommeil sain et réparateur.
- Passiflore: cette plante lutterait contre l’anxiété et agirait comme un somnifère naturel
Les bienfaits du Méli
Grâce à sa composition exceptionnelle, le Méli a de nombreux bienfaits pour le sommeil. En effet, il favoriserait un sommeil sain et réparateur (Mélisse) et réduirait le temps d’endormissement (mélatonine).
Le Méli actif diffusion en gélules
Le Méli actif diffusion est sous la forme de 60 gélules. Ce complément alimentaire a de nombreuses avantages en effet:
- il est formulé sans utilisation de conservateurs, d’arômes ou de colorants artificiels.
- Il convient aux végétariens et aux végétaliens
- Réduit le temps d’endormissement
- Favorise un sommeil sain
- N'entraîne pas de prise de poids
