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Qu’est-ce que la spiruline?

La spiruline est une micro- algue verte présente depuis toujours sur notre planète. Compte tenu du fait qu’elle existe depuis des milliards d’années, la manière dont elle était consommée est différente. Par exemple, les Aztèques utilisaient la spiruline pour en faire du fromage. C’est à partir des années 70, qu’elle est découverte en tant que complément alimentaire et qu’elle est commercialisée. Elle est classée dans la catégorie des super aliments et est considérée comme le meilleur aliment du 21ème siècle. On lui prêterait de nombreuses propriétés. En effet, elle serait reconnue pour être un puissant antioxydant, et pour améliorer l’endurance et la résistance du corps. Riche en protéine (55 à 70%), elle est l’alliée parfaite des sportifs

Les propriétés de la spiruline:

Sa composition nutritionnelle exceptionnelle explique ses nombreuses propriétés. Comme dit précédemment, la spiruline est l’alliée parfaite des sportifs car elle aide à lutter contre la fatigue après l’effort et aide à pallier de nombreuses carences. De plus, grâce à la présence de plusieurs antioxydants, elle est capable de booster le système immunitaire et de renforcer les défenses naturelles de l’organisme. Elle permet aussi de lutter contre le stress oxydatif. Associée à la chlorella, la spiruline est d’autant plus puissante pour détoxifier l’organisme. Riche en protéine, elle peut être très utile pour les végétariens ou les personnes souffrant de carences. Concernant la beauté, elle aide à la croissance des cheveux, des ongles ou encore de la peau

En bref, la spiruline :

  • Aide à lutter contre la fatigue
  • Booste le système immunitaire
  • Aide à lutter contre le stress oxydatif grâce à ses antioxydants
  • Régule la faim et est très efficace lors d’un régime
  • Détoxifie le corps
  • Aide à réduire le cholestérol 

Faire une cure, tout ce qu’il faut savoir…

La spiruline peut être prise sous plusieurs formes, les plus utilisées sont en poudre ou en comprimés. Ces derniers permettent d’enlever le goût, qui ne plaît pas à tout le monde, de la spiruline. Concernant sa posologie, il est conseillé d’opter pour une consommation progressive pour permettre à l’organisme de s’habituer. 

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